沈阳形体培训

2018-07-26

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沈阳形体培训

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),站、立、行、走练习,结合体操、运动舞蹈、古典舞、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

 

基本站立姿势,手位脚位练习,脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势,即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否,直接影响人各种运动行为的美。

 

日常生活中,有些年轻人往往忽视形体训练,因此经常出现身体不正,弓背含胸,端肩缩脖,腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练,从实际出发有针对地练习一段时间,就会练就出一个健美的形体姿态。

 

另外,人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式,通过形体训练,使能有正确的姿势与表现,以便充实头面部姿势和神态的美。

 

人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一,形体训练不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,培养了人的内涵修养,使人的精神和形体之美达到统一,有助于提高练习者现代气质和高雅风度。



课程内容:

1、芭蕾基础训练

2、站姿训练

3、坐姿训练

4、形体分解训练

5、步态分解训练

6、形体综合训练

7、形体训练的营养规则

8、制定食谱

9、形体训练的医学根据

10、芭蕾把杆训练

11、协调性训练

12、分解训练动作分析

13、古典舞身韵

14、步态综合训练

15、腿部线条、臀部提升、腰腹部紧实

16、高端礼仪

17、美体素质

18、平面造型

19、道具展示

20、模特表演技巧



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